記得自己還是少女時，不太懂的如何挑選內衣都亂穿 生完小孩經歷了產後身材變形的低落時刻 那時後又忙著帶...

每天早晨最開心的就是一早起床打開看見陽光😃 替自己泡一杯咖啡 換上最舒服的一套瑜伽服 用瑜伽拜日式開...

把瑜珈學好的動力就是可以來海邊拍一系列瑜珈美照 在沙灘上又美又不怕摔 現在目標就是把倒立練到可以停1...

10個睡前幫助睡眠的瑜珈動作💤 放鬆肩頸打開髖苗條舒緩緊繃身心 除了運動和飲食大家常常忽略的是👉睡...

今天是差一點點🤏系列 差一點點的蠍式碰頭 差一點點的空中劈腿 做得不夠完美雖然心裡會覺得有點可惜有...

每天辛苦運動 是不是有時忘記好好舒緩放鬆一下疲勞的肌肉 其實舒緩肌肉比妳想的還重要 ➡️ 舒筋神器看...

收假的第一天大家應該覺得有點累吧 今天早點睡覺好好休息回復體力 我原本體脂17今天早上變19 覺得...

《身材靠運動💪 那臉的緊實和膚齡維持靠什麼呢？》 很不敢相信也不太想面對再過3年我就要40歲了 但...

祝大家中秋節快樂🥮 要跟青春期的兒子頭戴柚子照相是多困難的一件事😅🤣 已經不像小時候傻傻的追在媽媽...

大家午安連假愉快 小提醒🔔記得要抽空找時間做運動喔 <<身為一個愛運動的人，擁有一套舒適的瑜珈服是...